Arbetsmiljö

Lika viktigt som ordning och reda vid din arbetsplats är det med din arbetsmiljö och ergonomi. Det är viktigt att du har en bra skrivbordsstol, med stöd för armarna och som är höj- och sänkbar. Likaså är det både praktiskt och skönt att ha ett skrivbord där du kan ställa in rätt arbetshöjd, för sittande eller stående arbete.

Enligt feng shui är det viktigt att även tänka på att ha stöd i ryggen, dvs en vägg bakom där det är lugnt. Att se vad som händer utanför fönstret eller om någon kommer in genom dörren gör dig mer avslappnad, trygg och ökar koncentrationsförmågan.

Val av belysning är såklart mycket viktig när du jobbar. Rätt ljus gör att du anstränger dina ögon mindre och gör dig mer vaken och alert.

Likaså behöver vi alla tänka på att ha rätt avstånd till våra skärmar vi jobbar och sysselsätter oss med idag. Se till så att du har datorn på ett bekvämt avstånd, så att du sitter avslappnat och att det är ett bra avstånd till ögonen. Skaffa ställ till din ipad och telefon, så du inte anstränger din nacke för mycket. Likaså var rädd om dina tummar när du “swipar”. Använd även dina övriga fingrar. Viktigast av allt: Rör på dig! Ta en paus! Sträck på dig!

Det finns även luftrenande växter och likaså växter som förminskar strålningen från din dator. Kom bara ihåg att vattna dem också. Den gröna färgen gör för övrigt att du slappnar av mer. Så gör alltså ingen djungel på din arbetsplats. Lagom är ju alltid bäst i Sverige.

Sist men inte minst finns det något mer välkomnande än en färsk blombukett? I personalrummet, vid receptionsdisken, på skrivbordet… Färska blommor är alltid en chihöjare och ger ny kraft och energi.

Önskar dig en bra start på arbetet!

Kram Emelie

Bilder: Pinterest

Uppstart

Börjar så smått bli dags att starta upp inför hösten. En tid att blicka tillbaka på sommaren och samla alla fina upplevelser till minnen, för att kunna plocka fram dem under mörka, kalla vinterdagar. En tid att förbereda sig inför vad som komma skall. Vad har du för arbetsrelaterade mål under kommande år? Förbered med lite material som inspirerar dig på jobbet. Kanske en härlig bild från sommaren? Ett inspirerande collage. Lite nya anteckningsblock, kalender, pennor. Det som inspirerar just dig!

Enligt feng shui är ett organiserat skrivbord på arbetsplatsen och hemma A och O, för arbetsro och kreativitet. Ibland lättare sagt än gjort, när stressen är som värst. Men skapa bra förvaringssystem, organisatoriska lösningar och en plats för varje sak. Då är det lättare att hålla ordning även när stressen väl är där.

Jag sammanfattar min sommar med tre ord: barn, vänskap, bad.

Jag önskar dig fortsatt härliga sommardagar och en bra start på det nya arbetsåret!

Kram Emelie

Bilder: Pinterest