När vi går mot mörkare tider är det skönt för både kropp och själ att krypa ner i ett varmt bad med tända ljus. När det blir mörkare ute vill vi ha mer av eldelementet inomhus, d.v.s. tända ljus, orange eller röd färg eller mer belysning för att balansera upp mörkret.

Här i Småland fick vi några chockartade dagar av en ordentlig omgång snö. Plötsligt var det akut med byte av vinterdäck och att ta fram snöskyffeln. Jag tycker det är ganska skönt att det är lite mer höstlikt väder igen. Jag var inte riktigt mentalt förberedd för snö ännu.

Njut av höstlovsledighet tillsammans med dina barn om du har den förmånen. Jag önskar dig en fortsatt bra vecka oavsett!

Kram Emelie

Bilder: Pinterest

Förvaring arbetsrum

Jag fortsätter blogga om arbetsrummet. Förvaring är A och O. Hitta förvaring som passar just dig! Stängd förvaring ger ett lugnare intryck.

Genom att sortera pärmar, boxar och dylikt i färg lugnar det också intrycket och ger dig mer arbetsro. Idag finns många olika boxar, pappersställ m.m. att dekorera och variera förvaringen med.

Organisera även på skrivbordet, så att var sak har sin plats. Det gör det lättare att hitta och ser mindre rörigt ut.

Genom att skapa ordning och reda i ditt arbetsrum, minskar intrycken och det blir ett mer harmoniskt flöde av energier. Det gör att du kan arbeta mer koncentrerat. Tänk också på att organisera dina mappar, “att göra listor” i datorn. Hitta ett system som passar dig och som gör dig kreativ.
Lycka till med att organisera mera och hitta ett skönt och kreativt flöde i ditt arbete! Jag önskar dig en avkopplande helg!

Kram Emelie

Bilder: Pinterest

Arbetsmiljö

Lika viktigt som ordning och reda vid din arbetsplats är det med din arbetsmiljö och ergonomi. Det är viktigt att du har en bra skrivbordsstol, med stöd för armarna och som är höj- och sänkbar. Likaså är det både praktiskt och skönt att ha ett skrivbord där du kan ställa in rätt arbetshöjd, för sittande eller stående arbete.

Enligt feng shui är det viktigt att även tänka på att ha stöd i ryggen, dvs en vägg bakom där det är lugnt. Att se vad som händer utanför fönstret eller om någon kommer in genom dörren gör dig mer avslappnad, trygg och ökar koncentrationsförmågan.

Val av belysning är såklart mycket viktig när du jobbar. Rätt ljus gör att du anstränger dina ögon mindre och gör dig mer vaken och alert.

Likaså behöver vi alla tänka på att ha rätt avstånd till våra skärmar vi jobbar och sysselsätter oss med idag. Se till så att du har datorn på ett bekvämt avstånd, så att du sitter avslappnat och att det är ett bra avstånd till ögonen. Skaffa ställ till din ipad och telefon, så du inte anstränger din nacke för mycket. Likaså var rädd om dina tummar när du “swipar”. Använd även dina övriga fingrar. Viktigast av allt: Rör på dig! Ta en paus! Sträck på dig!

Det finns även luftrenande växter och likaså växter som förminskar strålningen från din dator. Kom bara ihåg att vattna dem också. Den gröna färgen gör för övrigt att du slappnar av mer. Så gör alltså ingen djungel på din arbetsplats. Lagom är ju alltid bäst i Sverige.

Sist men inte minst finns det något mer välkomnande än en färsk blombukett? I personalrummet, vid receptionsdisken, på skrivbordet… Färska blommor är alltid en chihöjare och ger ny kraft och energi.

Önskar dig en bra start på arbetet!

Kram Emelie

Bilder: Pinterest

Uppstart

Börjar så smått bli dags att starta upp inför hösten. En tid att blicka tillbaka på sommaren och samla alla fina upplevelser till minnen, för att kunna plocka fram dem under mörka, kalla vinterdagar. En tid att förbereda sig inför vad som komma skall. Vad har du för arbetsrelaterade mål under kommande år? Förbered med lite material som inspirerar dig på jobbet. Kanske en härlig bild från sommaren? Ett inspirerande collage. Lite nya anteckningsblock, kalender, pennor. Det som inspirerar just dig!

Enligt feng shui är ett organiserat skrivbord på arbetsplatsen och hemma A och O, för arbetsro och kreativitet. Ibland lättare sagt än gjort, när stressen är som värst. Men skapa bra förvaringssystem, organisatoriska lösningar och en plats för varje sak. Då är det lättare att hålla ordning även när stressen väl är där.

Jag sammanfattar min sommar med tre ord: barn, vänskap, bad.

Jag önskar dig fortsatt härliga sommardagar och en bra start på det nya arbetsåret!

Kram Emelie

Bilder: Pinterest

Sommarlov

Den säsongsarbetande pedagogen har nu sommarlov, som avnjutes på bästa sätt. Jag skulle säga att hälsa enligt feng shui är mitt tema.


Långa promenader eller en löprunda, gärna vid vattnet eller i skog och natur. En bra spellista och doften av sommar. Bästa tiden är på morgonen; att uppleva stillheten, dofterna, fågellätena och ensamheten.

Förutom träning och motion njuter jag gärna av kall mat i värmen, så som sallader. Vad går upp mot en sallad med havsutsikt i solnedgången?

Passar på att njuta av avkoppling, sol och bad, gärna med en bra bok. Barnens skratt, lekar, kompisar gör mig så lycklig!

Ser fram emot “brygghäng” med en av mina bästa vänner. Gofika och prat om allt mellan himmel och jord.

Drömmer mig bort till en uteplats, som ska byggas…

Kontrasterna mellan yin och yang. Solen, värmen och ljuset tillhör yang, så även vattnet, liksom träning. Medan stillheten, den gröna, lugna naturen tillhör yin, samt att ligga och läsa en bok i hängmattan.

Jag önskar dig sköna sommardagar då du kan njuta av det du tycker om!

Det är feng shui det!

Kram Emelie

 

Bilder: Pinterest

 

Träning & hälsa

För mig hänger träning och hälsa väldigt tätt samman. Jag tränar för att må bra. Tidigare i livet tränade jag mer för en prestation. Men det var en fantastisk känsla att släppa allt vad prestation heter och bara fokusera på välmående.

P.g.a. operationer och skador kan jag inte längre träna det jag älskar mest av allt, men “loppet är inte kört” för det. Jag har hittat andra sätt att träna och andra motivationshöjare, som ger mig samma endorfinkickar.

Det som tagit längst tid har varit att acceptera situationen, vilket ibland fortfarande kan skapa frustration. Men det fina med träning är ju att även frustrationen lägger sig efter ett träningspass.

Jag kan många gånger önska att jag hade mer tid och mer möjligheter till träning. Istället försöker jag fokusera på den tid jag har och se möjligheterna!

Kör ett härligt träningspass i helgen! Det ger dig mer energi och härliga endorfiner, eventuellt också träningsvärk.

Trevlig helg! Kram Emelie

Bilder: Pinterest

Tacksamhet

Ett ord jag ofta återvänder till. Ett sätt att se på livet på ett mer optimistiskt sätt, även när livet prövar mig. Vad hjälper det att vara negativ, när livet går åt ett annat håll än jag tänkt? Det finns så otroligt mycket små saker att vara tacksam för.

Att bara kunna kliva ur sängen på morgonen på egen hand är helt fantastiskt! En ny dag med nya möjligheter har börjat.

En promenad i minusgrader är uppfriskande och solen skiner trots allt. Så ser jag på det! Istället för att gnälla över kylan och att det tar tid innan våren kommer. Det kan låta klyschigt och visst längtar jag också till våren. Men här och nu är det en underbar dag trots minusgrader. Fånga dagen, innan ögonblicket är förbi!

Ögonblicket vi skrattar tillsammans jag och mina två barn. Porlande skratt fulla av kärlek, harmoni, lycka och glädje!Tillfällen som inte kostar något, men som ger glädje och harmoni i livet.
Jag önskar dig sköna lediga dagar och en riktigt Glad Påsk!
Njut och ta vara på de små ögonblicken och känn tacksamhet!

Kram Emelie

Bilder: Pinterest

 

 

Välkommen

Jag heter Emelie Harbrecht och på denna blogg kommer jag att dela med mig av det jag brinner för. Mitt mål är att skapa harmoni i livet.

Idrott och träning har alltid varit en stor del av mitt liv. Redan i tidig ålder var jag ute i skog och mark. Intresset för friluftsliv och träning har fortsatt och jag har testat på många olika träningsformer. Därav mitt yrkesval till Id/Ma/NO-lärare. Genom mitt yrke som pedagog får jag många härliga möten med människor och utmanas ständigt till att sprida och få ny kunskap. Min viktigaste uppgift som professionell pedagog är att utveckla varje elev till det bästa den kan bli.

Hälsa för mig är rent kroppsligt, men även mitt hem och min trädgård. Jag är utbildad feng shui konsult. Hemmet och vad vi fyller det med har stor inverkan på hur vi mår. Det mest positiva med feng shui är att det går att förbättra hemmet och vårt mående.

Musik får mig att känna mig hel och må bra. Jag spelar flera instrument och sjunger. Jag lyssnar även mycket på musik för att skapa de känslor jag behöver i nuet för att må bra.

Jag önskar inspirera dig till harmoni i ditt liv!

Kram Emelie

Bilder: Pinterest