Flow

Flow, i form av träning. Hur underbart är det inte när du känner att ett träningspass är så skönt, bra och underbart? Då har du flow! Ett löppass, när benen och andningen fungerar till hundra procent och känslan av att kunna springa hur lång som helst.

Jag njuter just nu av att kroppen fungerar som den ska och att kunna köra olika slags träningspass. Underbart!

För mig är träning en ventil, andningsrum och ett tillfälle att hitta ny energi. Även tunga, tråkiga, jobbiga dagar får jag energi av träning. Bara jag tar mig iväg och ut.

En härlig mix av kondition, styrka, avslappning och framförallt glädje ger mig det jag behöver.

Vad behöver du själv för att må bra? Den du ska leva med resten av ditt liv är dig själv. Det är bara du som kan se till att din kropp får det den behöver och att du mår så bra du bara kan! Motgång är till för att vändas till medgång!

Jag önskar dig en fantastisk helg!

Kram Emelie

Bilder: Pinterest

Sommarlov

Den säsongsarbetande pedagogen har nu sommarlov, som avnjutes på bästa sätt. Jag skulle säga att hälsa enligt feng shui är mitt tema.


Långa promenader eller en löprunda, gärna vid vattnet eller i skog och natur. En bra spellista och doften av sommar. Bästa tiden är på morgonen; att uppleva stillheten, dofterna, fågellätena och ensamheten.

Förutom träning och motion njuter jag gärna av kall mat i värmen, så som sallader. Vad går upp mot en sallad med havsutsikt i solnedgången?

Passar på att njuta av avkoppling, sol och bad, gärna med en bra bok. Barnens skratt, lekar, kompisar gör mig så lycklig!

Ser fram emot “brygghäng” med en av mina bästa vänner. Gofika och prat om allt mellan himmel och jord.

Drömmer mig bort till en uteplats, som ska byggas…

Kontrasterna mellan yin och yang. Solen, värmen och ljuset tillhör yang, så även vattnet, liksom träning. Medan stillheten, den gröna, lugna naturen tillhör yin, samt att ligga och läsa en bok i hängmattan.

Jag önskar dig sköna sommardagar då du kan njuta av det du tycker om!

Det är feng shui det!

Kram Emelie

 

Bilder: Pinterest

 

Träning & hälsa

För mig hänger träning och hälsa väldigt tätt samman. Jag tränar för att må bra. Tidigare i livet tränade jag mer för en prestation. Men det var en fantastisk känsla att släppa allt vad prestation heter och bara fokusera på välmående.

P.g.a. operationer och skador kan jag inte längre träna det jag älskar mest av allt, men “loppet är inte kört” för det. Jag har hittat andra sätt att träna och andra motivationshöjare, som ger mig samma endorfinkickar.

Det som tagit längst tid har varit att acceptera situationen, vilket ibland fortfarande kan skapa frustration. Men det fina med träning är ju att även frustrationen lägger sig efter ett träningspass.

Jag kan många gånger önska att jag hade mer tid och mer möjligheter till träning. Istället försöker jag fokusera på den tid jag har och se möjligheterna!

Kör ett härligt träningspass i helgen! Det ger dig mer energi och härliga endorfiner, eventuellt också träningsvärk.

Trevlig helg! Kram Emelie

Bilder: Pinterest

Välkommen

Jag heter Emelie Harbrecht och på denna blogg kommer jag att dela med mig av det jag brinner för. Mitt mål är att skapa harmoni i livet.

Idrott och träning har alltid varit en stor del av mitt liv. Redan i tidig ålder var jag ute i skog och mark. Intresset för friluftsliv och träning har fortsatt och jag har testat på många olika träningsformer. Därav mitt yrkesval till Id/Ma/NO-lärare. Genom mitt yrke som pedagog får jag många härliga möten med människor och utmanas ständigt till att sprida och få ny kunskap. Min viktigaste uppgift som professionell pedagog är att utveckla varje elev till det bästa den kan bli.

Hälsa för mig är rent kroppsligt, men även mitt hem och min trädgård. Jag är utbildad feng shui konsult. Hemmet och vad vi fyller det med har stor inverkan på hur vi mår. Det mest positiva med feng shui är att det går att förbättra hemmet och vårt mående.

Musik får mig att känna mig hel och må bra. Jag spelar flera instrument och sjunger. Jag lyssnar även mycket på musik för att skapa de känslor jag behöver i nuet för att må bra.

Jag önskar inspirera dig till harmoni i ditt liv!

Kram Emelie

Bilder: Pinterest